10.000 m Bestzeit im Bereich Leichtathletik-Nationalmannschaften DDR und Deutschland
Am 25. Juni 1989 lief Hans Krech im Training die 10.000 m handgestoppt in 27:34:72 Minuten. nur 26,49
Sekunden über dem damaligen Weltrekord des Mexikaners Arturo Barrios mit 27:08:23 Minuten.
Den aktuellen deutschen Rekord stellte Amanal Petros am 26. Februar 2023 mit 27:32 Minuten in Castellon auf. Bis zu diesem Zeitpunkt war Hans Krech der inoffizielle deutsche Rekordhalter über die 10.000 m.
Trainingsleistung 2024
Trainingseinheiten gesamt: 83, davon 15 Rehagymnastik, 15 Krafttraining und 68 McFit Gym (UCI Hamburg-Othmarschen)
Gym McFit Hamburg-Othmarschen
Ergometer: 68 Trainingseinheiten
Level 5, 15 Minuten: 460,22 km
Stepper: 53 Trainingseinheiten
Level 5, 15 Minuten: 53,85 km
Zugkraft: 20 Trainingseinheiten
je 20 x 35 kg = 14 t
Meine Rekorde
Am 5.9.2011 wurde die 3.500 Lauftrainingseinheit mit Ball seit 1997 absolviert.
Hans Krech lief in diesem Zeitraum mehr als 48.500 km mit Ball. (Dribbeln)
Das waren 8.425 km mehr als der Umfang der Erde am Äquator, der lediglich 40.075 km beträgt. Das ist der inoffizielle Weltrekord im Dribbeln. Nach dem Guiness-Buch der Rekorde betrug der Weltrekord im Dribbeln im August 2018 4.000 km durch ein Fussballteam. Meine persönliche Bestleistung im Dribbeln liegt 44.250 km darüber.
467 Tore mit Rechts innerhalb von 5 Stunden erzielt
Ort: Platz SC Nienstedten
Datum: 21.7.2011
Schussentfernung: 11 m - 16 m
Wetter: kühles Sommerwetter
Tore pro Minute: 1,5
Ohne Pause fortlaufende Schüsse
Ball: adidas Torfabrik Gr. 5
Schuhe: adidas Predator mit Noppen
Rekord Situps
Datum: 19.8.2014
1.000 Situps in 33:32 Minuten
30 Situps/ Minute